Tips voor jonge mantelzorgers

Jonge mantelzorger zijn is soms een hele uitdaging! We hebben enkele tips voor je opgelijst die het hopelijk al wat makkelijker maken.

Tip 1: Praat met iemand die je vertrouwt

Praten over de zorg en de taken die je opneemt, helpt. Even je hart luchten kan deugd doen. Binnen je gezin is dat niet altijd even makkelijk. Je kan ook iemand anders op de hoogte brengen: een vriend of vriendin uit je klas of iemand van school, zoals je klastitularis, een opvoeder of gewoon een leerkracht met wie je een goeie band hebt. In sommige scholen is er bijvoorbeeld ook een brugfiguur aanwezig. Als iemand (op school) op de hoogte is, kan die er rekening mee houden, hulp bieden of mee op zoek gaan naar oplossingen. Trek met andere woorden gerust aan de bel.

Tip 2: Krijg zicht op wat je allemaal doet

Het kan geen kwaad om eens een lijstje te maken van wat je thuis allemaal extra doet. Integendeel, zo krijg je beter zicht op welke taken allemaal op jouw bord liggen. Soms ligt dat bord overvol en kan je nadenken over welke taken je eventueel – of misschien beter – aan iemand anders kan doorgeven. Probeer hier thuis eens over te praten en trek als het nodig is ook aan de mouw van een vertrouwenspersoon (leerkracht, CLB, JAC). Die kan dan samen met jou op zoek naar (professionele) hulp.

Tip 3: Vraag om hulp

Het voelt snel vanzelfsprekend dat je thuis extra taken opneemt. Dat maakt het daarom niet per se makkelijk om dit te blijven volhouden. Zeker als je merkt dat het net daardoor soms lastig is om schoolwerk af te krijgen of nog met vrienden af te spreken en hobby’s te hebben. Wacht niet te lang met hulp zoeken. Veel mensen willen helpen, maar willen zich ook niet opdringen. Hulp vragen (en accepteren) is dus de boodschap.

Tip 4: Zorg voor jezelf

De zorg voor iemand volhouden lukt beter als je goed voor jezelf zorgt. Probeer gezond te leven en te eten, tijd te maken om te bewegen en leuke dingen te doen. Opkomen voor jezelf en tijd inplannen voor ontspanning en vrije tijd is niet egoïstisch, maar juist noodzakelijk om de zorg vol te houden. Zorgen voor iemand kost energie. Ga dus op zoek naar de mensen en activiteiten die jou energie geven.

Tip 5: Kom in contact met andere jonge mantelzorgers

Zoek contact met andere jongeren die ook zorgen voor een gezinslid. Vaak is het fijn om met iemand te praten die helemaal begrijpt wat je doormaakt. In Oostende willen we een ontmoetingsgroepje opstarten. Als je hierin geïnteresseerd bent, kan je contact opnemen met Bert van Samana via Whatsapp op het nummer 0470 21 18 53.