Grenzen stellen is geen luxe, maar een noodzakelijke vaardigheid om zorg vol te houden. In deze sessie onderzoeken we waarom grenzen aangeven zo moeilijk kan zijn en hoe je dat toch assertief en tegelijk op een warme, duidelijke manier kan doen. Je leert hoe grenzen niet alleen jou helpen, maar ook de zorgrelatie versterken. 

Voor wie? 

Deze vorming richt zich tot mantelzorgers die regelmatig over hun grenzen gaan en het moeilijk vinden om “nee” te zeggen. Ze is ook waardevol voor iedereen die meer balans wil tussen geven en ontvangen en op zoek is naar een manier om grenzen helder én vriendelijk te communiceren. 

Wat mag je verwachten? 

• Inzicht in waarom grenzen stellen zo moeilijk is 
• Herkennen van je persoonlijke grenzen 
• Taal en zinnen die helpen om grenzen helder te communiceren 
• Oefeningen rond assertiviteit zonder hard te worden 
• Praktische situaties uit het dagelijks leven