Qi Gong is één van de vaste pijlers binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde en kent een geschiedenis van meer dan duizend jaar. ‘Qi’ betekent levensenergie; de kracht die door je lichaam stroomt én die je in de natuur om je heen voelt. ‘Gong’ verwijst naar oefenen, volhouden en het bewust ontwikkelen van welzijn. Qi Gong is dus een praktijk waarbij je actief aan de slag gaat met je eigen energiestroom om lichaam en geest beter in evenwicht te brengen.

De oefeningen bestaan uit rustige, vloeiende bewegingen die je helpen om bewuster om te gaan met je houding, ademhaling en innerlijke intentie. Door regelmatig te oefenen leer je spanning loslaten, word je je energie beter gewaar en ervaar je hoe zachte bewegingen bijdragen aan meer stabiliteit, kracht en veerkracht.

Qi Gong is bijzonder geschikt voor wie leeft met chronische gezondheidsklachten. De bewegingen zijn mild, gemakkelijk aanpasbaar en afgestemd op je eigen tempo en grenzen. Ze helpen je om energie te behouden, blokkades te doorbreken en je lichaam te ondersteunen in zijn herstelcapaciteit.

Voor wie?

Voor mensen met een chronische ziekte of aandoening die opnieuw meer energie en een betere conditie willen opbouwen via zachte bewegingen, aandachtige dosering en respect voor hun grenzen en mogelijkheden.

Wat mag je verwachten?

• Je leert je lichaam beter voelen, ontspannen en bewust te bewegen.
• Je ontdekt waar je levensenergie vlot stroomt en waar ze minder goed voelbaar is of vastzit.
• Je leert ademhalingsoefeningen, meditaties en bewegingen die helpen om je energie te versterken, te bewaren en blokkades geleidelijk los te laten.
• Je krijgt begeleide oefeningen die je lichaam en geest terug in harmonie brengen via de Qi‑levensstroom.
• Je leert preventief je energie te doseren in functie van je aandoening, zodat je beter kan omgaan met dagelijkse uitdagingen.