Mantelzorg vraagt veel, vaak meer dan je zelf beseft. In deze basissessie verkennen we wat zelfzorg betekent wanneer je zorg combineert met andere verantwoordelijkheden. We onderzoeken hoe kleine, haalbare keuzes je draagkracht kunnen versterken. Je ontdekt hoe je beter voor jezelf kan zorgen zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander. 

Voor wie? 

Deze workshop is bedoeld voor mantelzorgers die zich vaak uitgeput voelen en merken dat hun eigen noden naar de achtergrond verdwijnen. Ze is ook geschikt voor mensen die moeite hebben om tijd voor zichzelf te nemen of die zorg combineren met werk, gezin of andere verantwoordelijkheden. 

Wat mag je verwachten? 

• Inzicht in wat zelfzorg écht betekent 
• Herkennen van signalen van overbelasting 
• Praktische, kleine stappen die haalbaar zijn in een drukke zorgsituatie 
• Oefeningen om rustmomenten te creëren 
• Uitwisseling met andere mantelzorgers